洛宁出发：香格里拉秘境探索全攻略

行程概览

推荐时长：7-9天
主题：自然风光+藏文化体验

交通方案

• 洛宁→昆明：高铁至郑州转飞机（约4小时），或自驾经连霍高速（建议中途西安停留）
• 昆明→香格里拉：飞机（1小时）或大巴（8小时，经丽江）

每日行程

1. Day1-2：抵达香格里拉（海拔3300米）
   - 入住独克宗古城，适应高原环境
   - 参观龟山公园转经筒，夜游古城
2. Day3：松赞林寺+纳帕海
   - 上午探访“小布达拉宫”松赞林寺
   - 下午环纳帕海骑行（雨季观湖，旱季赏草原）
3. Day4：普达措国家公园
   - 徒步属都湖、碧塔海，邂逅高山植被与野生动物
4. Day5：巴拉格宗大峡谷
   - 体验峡谷漂流，探访千年藏族村落
5. Day6：梅里雪山/雨崩（备选）
   - 包车前往飞来寺观日照金山（需额外2-3天）
6. Day7：返程前休整
   - 购买藏香、牦牛肉干等特产

实用贴士

• 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
• 装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、氧气瓶（当地可购）
• 美食推荐：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼
• 最佳季节：5-10月（避开雨季7-8月）

提示：藏区寺庙需顺时针游览，不可用手指佛像